La Relation d’Aide – Adultes

La Relation d’Aide est une approche basée sur la thérapie Holistique.

Celle-ci s’attache à voir le patient dans sa globalité. Je ne me concentre pas uniquement sur ce qui vous amène, je cherche à vous connaître en tant qu’être humain.

Je vous reçois pour un entretien non directif, une discussion. Je vous accueille avec empathie et surtout sans jugement.

Je suis là pour vous renvoyer une image de vous positive. Je vous propose de vous accompagner pour trouver en vous vos capacités et vos forces, améliorer votre estime de vous-même et vous permettre de trouver la sérénité en toute autonomie.

Mon rôle n’est pas de vous influencer. Je suis là pour vous accompagner à travers des moments d’échanges. Je peux vous présenter des méthodes que vous serez capable de réutiliser dans votre vie quotidienne.

Je respecte votre rythme et qui vous êtes.

Une psychopraticienne, ou praticienne en Relation d’Aide, se distingue de la psychologue ou de la psychiatre.

Celles-ci sont habilitées à évaluer, diagnostiquer et prendre en charge des pathologies mentales lourdes, ce que je ne fais pas.

Je me concentre sur vos ressentis au moment présent afin de mieux comprendre ce qui se passe en vous. Je vous aide à mieux réguler les manifestations qui en découlent.

Je m’appuie beaucoup sur le lien thérapeutique entre vous et moi. La confiance, la bienveillance et le non jugement sont mes bases de travail. Mon but est que vous vous sentiez bien et libre.

Je vous accompagne ensuite en vous aidant à prendre du recul sur vos difficultés et à trouver la force en vous pour les résoudre. Cette force qui parfois nous fait défaut, laissant place à un déluge d’émotions.

Ces émotions, nous avons pour la plupart appris à les repousser, les ignorer. Mais ce faisant, elles reviennent encore plus fort…

Si ma philosophie et mes pratiques peuvent vous aider, je serai ravie de faire ce bout de chemin avec vous.

Les outils que j’utilise

• L’Analyse Transactionnelle : Cette méthode permet d’étudier les rapports sociaux et la communication. Elle facilite la compréhension de ce qui se joue « ici et maintenant » entre vous et votre/vos interlocuteur.s.
• L’interprétation des rêves. Pour décrypter les messages envoyés pendant votre sommeil. Freud disait qu’elle « est la voie royale qui mène à la connaissance de l’inconscient ».
• L’amphithéâtre psychologique. Vous explorez les différentes facettes de votre personnalité. Vous comprenez mieux votre façon de vous comporter, ce que vous avez mis en place pour combler vos manques et comment vous avez créé les scénarios qui se répètent dans votre vie.
• La pensée positive. Cette méthode change votre vision du monde et de vous-même par une approche positive. Vous concentrez votre esprit sur les aspects constructifs et optimistes de votre vie.
• L’écriture émotionnelle. Cet outil plonge dans une vraie phase d’introspection. Il vous autorise à exprimer sans retenue ce qui n’a pas pu être dit. Vous libérez les émotions à travers l’écriture.
• Le complexe d’Œdipe. Pour comprendre et intégrer les rôles et les dynamiques familiales propres à chacun. Trouver votre position dans votre structure familiale et travailler la relation à vos parents.
• Les méthodes de respiration. L’inspire/expire est essentiel mais nous en négligeons parfois l’utilité. Réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, oxygénation des cellules, facilitation de la digestion, augmentation de la concentration et du bien-être général…
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