La relation d’Aide
La Relation d’Aide est une approche centrée sur toi en tant que personne, pas en tant que malade.
Elle vient de ce qu’on appelle la Thérapie holistique. Je cherche à te connaitre dans ta globalité. Tes occupations, ton entourage, ta famille, ta scolarité…
Avant de faire ce métier j’ai travaillé 15 ans dans le système scolaire. J’ai vu que chaque personne a des soucis et des peurs, quel que soit son âge, son sexe ou son milieu social.
J’écoute souvent la chanson « L’enfant seul » d’Oxmo Puccino, que j’ai découverte à l’adolescence. Pour moi, elle fait bien ressentir les souffrances auxquelles on peut être confronté.
Ce que je te propose, c’est de chercher ensemble tes émotions négatives (jalousie, colère, anxiété…) pour que tu puisses apprendre à te connaître. Nous identifierons aussi toutes tes forces et tes capacités, surtout celles dont tu n’as pas conscience.
Je suis comme un miroir bienveillant, je ne te juge pas car je ne suis pas à ta place. Je te donne des moyens et c’est toi qui décides ce qui te convient pour te sentir mieux. Le but est de te permette d’avancer par toi-même, de sortir de ton mal-être.
Ton regard sur toi est très important. Plus tu t’aimeras plus tu pourras comprendre tes réactions, tes ressentis, tes besoins. Et comment s’aimer si on ne s’explique pas pourquoi on est « comme ça » ?
Si tu es d’accord pour avancer sur ce chemin, je serais là pour t’accompagner.
Les sujets qui te posent question :
- L’anxiété, le stress, l’angoisse
- Tes rapports avec les autres (famille, ami/es, relations amoureuses…)
- Ta place dans la société, ton identité
- Ta scolarité et tout ce que ça implique pour toi
- Tes problèmes familiaux
- Ta gestion des émotions
- Ta confiance en toi
- …
Les méthodes que je te propose :
- L’Analyse Transactionnelle, pour comprendre les comportements humains, ta communication et tes relations avec les autres
- L’interprétation des rêves, nous cherchons ensemble quels messages t’envoie ton cerveau quand tu dors
- L’amphithéâtre psychologique, nous explorons toutes les facettes de ta personnalité pour t’aider à comprendre qui tu es vraiment et pourquoi tu réagis comme ci ou comme ça
- La pensée positive, pour changer ta vision du monde, des autres et de toi-même quand tu te sens mal
- L’écriture émotionnelle, pour que tu t’autorises à écrire tout ce que tu ressens et que tu n’as jamais pu dire. Tu te libères de tes émotions à travers l’écrit
- Le complexe d’Œdipe, si tu souhaites comprendre tes rapports avec tes parents, où tu en es par rapport à eux
- Les méthodes de respiration, ça n’a l’air de rien mais c’est très important de savoir comment bien respirer. Ca te permet de prendre du recul, de calmer une crise d’angoisse ou te préparer avant un examen
- …
Comment se passe une séance ?
Je commence par un rendez-vous préparatoire avec toi et ta famille. Nous parlons ensemble environ 30 minutes. Après, je prends 30 minutes uniquement avec tes parents pour comprendre leur point de vue et leur expliquer comment je travaille.
Ensuite je te vois 30 minutes, tu me parles de ce qui t’amène et, surtout, si tu es ok pour que je t’accompagne. Pour que ça soit possible je te parlerai de mes méthodes, mes idées, comme à un/e adulte.
Si tu ressens du positif, de la confiance, un lien, je peux commencer à t’accompagner. C’est toi qui décides.
On commence par un échange d’1h30 juste toi et moi. Tu me parles de toi pour que j’apprenne à te connaître et que tu ressentes que tu peux te confier avec tes mots.
Ensuite on se voit 1h à chaque fois. Le temps entre chaque rendez-vous dépendra de tes besoins.
Tu choisis à chaque fois le sujet duquel tu veux qu’on discute. Une angoisse, un problème avec ta famille, tes amis, une peine de cœur, un souci dans ta scolarité…
En fonction de ton choix, je te propose un moyen qui pourrait t’aider et on le teste ensemble. Ce sont comme des « outils » que tu pourras réutiliser seul/e ensuite.
A la fin on fait un point pour que tu me dises si tout est ok pour toi et si tu veux que nous nous revoyions.
J’ai un devoir de confidentialité. Je ne parlerais de ce que tu me dis à tes parents que si tu me le demandes.
Marion
